40 شيئًا تفعله ستجعلك تبدو أكبر سنًا

سواء كان ذلك معجزة في علم الوراثة ، أو نظامًا رائعًا للعناية بالبشرة ، أو طاقة شبابية حولهم ، فهناك عدد لا يحصى من الأفراد الذين يثيرون الحسد والذين لم يتمكنوا أبدًا من النظر إلى عمرهم الزمني. وعلى الرغم من أن هؤلاء الأشخاص المحظوظين الذين لا يزالون يحصلون على بطاقات في سن الخمسين قد يحتفظون بحيلهم للحفاظ على- مظهر شاب أسرار محمية عن كثب ، هناك طرق لا حصر لها لجعل الناس يقومون بعمل مزدوج عندما تخبرهم كم عمرك. بينما ، دون أن تجد ينبوع الشباب ، قد لا تكون قادرًا على البحث عن 20 إلى الأبد ، والتخلي عن هذه العادات الأربعين التي تجعلك تبدو أكبر سنًا يمكن أن يجعلك تعيد عقارب الساعة إلى الوراء في أي وقت من الأوقات.

1 التعلق بالملابس التي لطالما اعتدت عليها.

امرأة تبحث من خلال خزانة

صراع الأسهم

في حين أنه قد يكون لديك بعض المواد الغذائية المحببة في خزانتك والتي لا تتوق للتخلي عنها ، إذا كانت مشوهة أو مكسوّة أو تذكرنا بشكل عام بوقت مضى منذ فترة طويلة ، فقد تجعل نفسك تبدو أكبر سنًا. على الرغم من أنك لست بحاجة إلى القفز على كل صيحات الملابس للحفاظ على مظهرك منتعشًا ، قم بتدوير ملابسك ملابس بالية والملحقات لها تأثير كبير على كيفية تفكير المسنين فيك.



2 اختيار ماكياج غير لامع.

امرأة مع اسفنجة مكياج

على الرغم من أن المكياج غير اللامع قد يكون خيارًا مناسبًا لمن لديهم بشرة دهنية ، إلا أن استخدام المنتجات غير اللامعة حصريًا يمكن أن يجعلك تبدو أكبر من عمرك الزمني. على عكس المكياج الندي قليلاً ، والذي يعكس الضوء ويمكن أن يحجب الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، يمكن للمكياج غير اللامع أن يجعلها تبدو أكثر وضوحًا. وعلى الرغم من أن المكياج غير اللامع قد يكون مفضلاً دائمًا للأزياء ، فإن البشرة الندية دائمًا ما تكون أصغر سنًا من البشرة الباهتة.



3 دباغة.

فتاة في سرير تسمير البشرة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد

صراع الأسهم



باستثناء الأشياء التي تخرج من الزجاجة ، إذا كنت تقوم بالتسمير على الإطلاق ، فأنت تفعل ذلك ضرر لبشرتك وتجعل نفسك تبدو أكبر سنًا. يرتبط التعرض المتكرر للشمس بالشيخوخة المبكرة ، من زيادة التجاعيد إلى بقع الشمس ، وكلها يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سناً بكثير من عمرك الزمني.

4 تتراكم على الباستيل.

امرأة ترتدي فستان زفاف باللون الوردي

صراع الأسهم

الباستيل هي عناصر أساسية لمجموعتين فقط من الأشخاص: أولئك الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. إذا كنت تحمل كآبة الأطفال والوردي والأصفر الزبداني ، فأنت تجعل نفسك تبدو أكبر سنًا مما كنت ستفعله إذا اخترت الألوان الزاهية (أو ، كما تعلمون ، محايدون).



5 الحفاظ على نفس قصة الشعر إلى الأبد.

تقليم الشعر أفضل شعر فوق 40

صراع الأسهم

على الرغم من أن الجميع عالقون في شقوق الشعر ، إلا أن الحفاظ على نفس قصة الشعر المتعبة لسنوات يمكن أن يؤدي إلى تقدمك في السن بشكل كبير. تقول المصممة ستيفاني كامبل ، المالكة المشاركة لـ كامبل وكامبل صالون في بيكون ، نيويورك.

6 - عدم الوقوف بشكل مستقيم.

امرأة على مكتب مترهل

صراع الأسهم

قد يكون هذا الترهل الطفيف الآن بمثابة هدية كبيرة عن عمرك. يمكن أن تجعلك الوضعية السيئة تبدو أكبر سنًا - وكذلك أثقل مما أنت عليه بالفعل - لذلك إذا كنت تريد أن تحلق بضع سنوات من مظهرك ، فقد حان الوقت لتقويمه.

7 - قلة النوم.

أعراض سرطان البروستاتا

صراع الأسهم

في حين أن القدرة على جذب الأشخاص طوال الليل قد تكون سمة شبابية ، الحصول على قسط كاف من النوم هو في الواقع يجعلك تتقدم في العمر أسرع. حسب دراسة نشرت في المجلة نايم ، يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة الشيخوخة على المستوى الخلوي ، مما يعني أنه لا يوجد وقت مثل الوقت الحاضر للبدء في استهداف ثماني ساعات في الليلة.

8 اغسلي وجهك بشكل متكرر.

رجل يغسل وجهه في حوض في الحمام

Shutterstock / VGStockStudio

على الرغم من أن القليل من أطباء الجلد أو خبراء التجميل يدعون إلى النوم في مكياجك ، إذا كنت تغسل وجهك في كثير من الأحيان ، يمكن أن تجعل نفسك تبدو أكبر سنا. يمكن أن يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى تجريد بشرتك من الزيوت الواقية ، مما يجعلها تبدو باهتة وبلا حياة ، ويجعلك تبدو أكبر سنًا في هذه العملية.

9 القفز في كل اتجاه.

بيان ملابس الرجال فوق 40 حكمة

على الرغم من أنك قد تعتقد أن مواكبة الاتجاهات - وإدماجها جميعًا في خيارات الموضة والعناية - سيجعلك تبدو أصغر سنًا ، فإن العكس هو الصحيح في الواقع. فقط فكر في الأمر: عندما ترى شخصًا يرتدي مليون صيحة في وقت واحد ، فكل ما تفعله يلفت الانتباه إلى سنه ، بدلاً من الانتقاص منه. يقول عالم نفس الموضة: 'لا يتم التعبير عن الأصالة ، الأمر الذي ينتهي بجعل الشخص الأكبر سنًا يرتدي ملابس أصغر سنًا' داون كارين .

10 ـ شرب الكحول بشكل منتظم.

ليلة مع أفضل هدايا عيد ميلاد للأولاد لزوجك

صراع الأسهم

لو تناول بضعة أكواب من النبيذ هو طقس ليلي بالنسبة لك ، فأنت تسرع من عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى تقليل نوعية وكمية نومك من خلال مقاطعة دورة حركة العين السريعة وتجفيفك ، مما قد يجعل بشرتك تبدو جافة وباهتة ، ابحاث يكشف أن الكحول يمكن أن يكون له تأثير سلبي على قدرة الجسم على تصنيع الكولاجين ، مما يؤدي إلى مزيد من التجاعيد والترهل في المستقبل.

11 - عدم استخدام الخيط.

امرأة بخيط الأسنان

صراع الأسهم

تريد إبطاء عملية الشيخوخة؟ ليس هناك وقت مثل الوقت الحاضر للبدء في رعاية أسنانك بشكل أفضل. إذا لم تكن تستخدم الخيط بالفعل مرة واحدة يوميًا على الأقل ، فأنت لا تزيد فقط من خطر فقدان الأسنان ، والذي يمكن أن يشيخ أي شخص ، بل تزيد أيضًا من خطر تلطيخ دائم - وما يصرخ 'قديمًا' أكثر من الفم مليء بالأسنان الصفراء؟

12 تجنب ممارسة الرياضة.

امرأة على الأريكة تأكل البيتزا

إذا كنت تتغيب عن الصالة الرياضية بشكل منتظم ، فأنت تلحق الضرر بنفسك بخطورة الشيخوخة. لا تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تعزيز الدورة الدموية فحسب ، بل تجعل بشرتك تبدو أكثر صحة وشبابًا ، كما أن زيادة قوة عضلاتك تساعد أيضًا على منع الجلد من الترهل.

13 شرب الكثير من القهوة.

طعام القهوة لعقلك

صراع الأسهم

قد يساعدك القليل من القهوة في بدء يومك ببعض الطاقة الإضافية ، ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى تقدمك في السن بسهولة. يمكن أن يؤدي الجمع بين تأثير القهوة المجفف بالإضافة إلى ميلها إلى تلطيخ الأسنان إلى إلحاق أضرار جسيمة بمظهرك ، مما يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه في الواقع.

14 التدخين.

أفضل بشرة

صراع الأسهم

من المحتمل أن يكون من المفاجئ أن التدخين مضر لك ، حيث يتجاهل الكثير من الناس مدى تقدمك في العمر. يتسبب التدخين في تلطيخ أسنانك ، والتسبب في تلف الجلد ، ويمكن أن يتسبب في ظهور تجاعيد مبكرة - كل ذلك عند التدخين يمكن أن يخلق خطوطًا عمودية حول فمك تجعلك تبدو أكبر سناً بشكل ملحوظ.

15 صبغ شعرك كثيرا.

صبغة شعر

صراع الأسهم

في حين أن إضافة القليل من الصبغة إلى روتينك يمكن أن يغطي تلك الرمادية المزعجة ، فإن صبغ شعرك كثيرًا قد يؤدي إلى تقدم العمر. يمكن أن تتسبب صبغة الشعر في أن يصبح شعرك خشنًا وهشًا وجافًا - على عكس الخصلات الناعمة والشبابية التي كنت ستستخدمها على الأرجح.

16 كل شيء أسود.

كليشيهات فيلم المظلة السوداء

قد تكون تلك الملابس ذات اللون الأسود تنحيفًا ، لكنها قد تجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل. بينما لا تحتاج إلى استبدال خزانة ملابسك بالكامل لتجعل نفسك تبدو أصغر سنًا ، يمكن لبعض الملوثات العضوية الثابتة من الألوان أن تضيف حيوية الشباب إلى أي مظهر.

17- نتف الحاجبين بإفراط

امرأة تفرط في نتف الحاجبين

الحواجب فائقة النحافة التي انتشرت في التسعينيات وأوائل القرن الحادي والعشرين لا تقدم أي خدمة لوجهك. لا يقتصر الأمر على أن وجود حواجب رفيعة جدًا يجعل الأمر يبدو كما لو أنك لم تغير مظهرك منذ 20 عامًا ، بل إنها تجعل بقية وجهك تتقدم في العمر أيضًا. تقول أخصائية التجميل المرخصة: `` مع تقدم النساء في السن ، تصبح الحواجب متناثرة شريدة للخياطة ، من يلاحظ أن الحواجب المنتفخة بشكل مبالغ فيه تحاكي هذا المظهر قبل الأوان.

18 - عدم ارتداء المقاس المناسب لجسمك.

ملابس كبيرة الحجم

إن تغطية جسمك بالملابس الفضفاضة لا يخفي عيوبك - بل يخفي عمرك. تحجب هذه الملابس عديمة الشكل المنحنيات الطبيعية لجسمك ، مما يجعلك تبدو أكثر نعومة وأقل عضلية ، وكلاهما يرتبط عادةً بالأجسام الأكبر سنًا.

19 ترك التوتر يتراكم.

مرهق من الرجل

صراع الأسهم

إذا كانت هناك عادة واحدة يمكن أن تجعل أي شخص يبدو أكبر سنًا ، فإنها تترك التوتر دون معالجة. في الواقع ، أ مراجعة البحث أجراه باحثون في Avon يكشف عن وجود صلة مهمة بين الإجهاد العاطفي وشيخوخة الجلد. وبالطبع ، فإن كل هذا الوقت الذي تقضيه في العبوس أو العبوس سيؤدي بشكل طبيعي إلى تسريع ظهور التجاعيد أيضًا.

20 نسيان ماكياج التمهيدي.

مرطب منشفة حمام امرأة

هل تعتقد أنه يمكنك تخطي برايمر المكياج مع تقدمك في السن؟ فكر مرة اخرى. لا يعمل برايمر المكياج فقط على خلق حاجز بين بشرتك وماكياجك ، مما يعني أن مكياجك والأوساخ البيئية تقل احتمالية دخولها إلى مسامك ، مما يجعلها تبدو أكبر ، كما أنها تساعد أيضًا على منع مكياجك من إبراز الشيخوخة. بدون البرايمر ، من السهل أن ينزلق مكياجك ويتجمع في خطوط التجاعيد والخطوط الدقيقة ، مما يلفت الانتباه بشكل أكبر إليها.

21 يرتدي بدلة من ثلاث قطع.

خياط الأسرار ، أسوأ عبارات المواعدة

في حين أن هناك بعض المناسبات التي لا تزال تستدعي ارتداء بدلة من ثلاث قطع ، فإن ارتداء واحدة يوميًا يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل. في عدد متزايد من المكاتب حول العالم ، بدلات من ثلاث قطع تسير في طريق الديناصور - فقط انظر إلى الرؤساء التنفيذيين مثل مارك زوكربيرج و جاك دورسي ، و إيفان شبيجل ، لا أحد منهم معروف بملابسه البالية.

22 معلقة على آخر 10 أرطال.

الدافع لفقدان الوزن

صراع الأسهم

على الرغم من أن وجود وجه مستدير بشكل خاص قد يجعلك تبدو أصغر سناً كطفل ، إلا أن التمسك بهذه الوزن الزائد مع تقدمك في العمر قد يجعلك تبدو أكبر سناً بشكل ملحوظ. الوزن الزائد يمكن أن يحجب بنية عظامك ويزيد من الترهل وقد يبرز بعض التجاعيد في وجهك.

23 الحصول على طريق مختصر مجهول.

امرأة ذات شعر قصير

من قال أن كل شخص فوق سن الأربعين يحتاج إلى قصة شعر قصيرة؟ إذا كنت تختار قطعًا سهل الصيانة ، ولكن في النهاية غير مغرٍ ، فلا تتفاجأ عندما يخطئ الناس بينك وبين شخص أكبر منك في الواقع.

24 لبس أحذية رياضية بملابس رسمية أكثر.

أحذية رياضية ، خزانة ملابس

إذا كنت لا تزال ملتزمًا بهذه الجمالية التي تجمع بين الأعمال التجارية وغير الرسمية ، فأنت بالتأكيد تجعل نفسك تبدو بجدية أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل - بعد كل شيء ، في هذه الأيام ، هناك الكثير من خيارات الأحذية الجذابة والمريحة التي لن تجعلك يبدو أنك تقوم بتجربة أداء من أجل جزء منها فتاة عاملة .

25 ضعي شفتيك بلون لا يتناسب مع أحمر الشفاه.

المرأة بطانة الشفاه

أثناء استخدام محدد الشفاه الذي يتناسب مع أحمر الشفاه ، يمكن أن يجعل فمك يبدو شابًا وممتلئًا ، فإن استخدام الألوان المتباينة سيجعلك تبدو أكبر سنًا. لم يكن هذا المظهر خارج الأناقة لأكثر من عقد من الزمان فحسب ، بل يمكن لقلم تحديد الشفاه الداكن أن يلفت الانتباه إلى تلك الخطوط الدقيقة حول فمك.

26 تجنب المرطب.

امرأة تضع كريم تريتينوين لمكافحة الشيخوخة

على الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية والمعرضة للانفجار قد يتجنبون المرطب مثل الطاعون ، فإن القيام بذلك قد يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل. تتمتع البشرة الرطبة بتوهج أكثر شبابًا ونديًا ، ويمكن أن تساعد المرطبات المناسبة ، مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة.

27 ارتداء حمالة الصدر ذات المقاس الخاطئ.

حمالات في الدرج

صراع الأسهم

إذا كنت ترتدين حمالة صدر ذات مقاس خاطئ ، فقد تضيفي سنوات إلى مظهرك. لا يؤدي ارتداء حمالة الصدر ذات المقاس الخاطئ إلى زيادة مظهر اللفافات على ظهرك فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يجعل وضعك أسوأ ، وقد يجعل بشرتك تبدو مترهلة - كل هذا ليس مظهرًا شابًا تمامًا.

28 لا تبتسم.

امرأة مسنة تبتسم

صراع الأسهم

هذا العبوس الدائم الذي كنت ترتديه يفعل أكثر من مجرد جعل الآخرين يتجنبك: إنه يجعلك تبدو أكبر سنًا أيضًا. في الواقع ، الباحثون في معهد ماكس بلانك للتنمية البشرية في برلين وجد أن المشاركين في الدراسة حكموا على الأفراد الذين يظهرون أن الابتسام أصغر من أعمارهم الفعلية ،

29- عدم شرب كمية كافية من الماء.

امرأة تشرب كوبًا من الماء

صراع الأسهم

إذا كنت حريصًا على البدء في الحصول على بطاقات مرة أخرى عند الخروج ، فقد حان الوقت لبدء إضافة بعض الماء الإضافي إلى روتينك. يمكن أن يجعل الجفاف بشرتك تبدو باهتة وبلا حياة وقد يبرز الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، في حين أن الأفراد الذين يحصلون على ترطيب جيد عادة ما يتمتعون ببشرة أكثر نضارة وشبابًا.

30 كثرة استخدام الآيلاينر.

كحل

إن سحب هذا الكحل عبر الجفون العلوية والسفلية ليس مجرد مضيعة للماكياج ، بل هو أيضًا طريقة رائعة لتجعل نفسك أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل. عند القيام بذلك ، 'ينتهي بنا الأمر إلى إبراز [علامات الشيخوخة] من خلال تبطين وإبراز العيون التي تحتوي على نسيج من حولها ،' كما يقول Tailor.

31 - جعل ملابسك متطابقة للغاية.

امرأة مع الملحقات المطابقة

صراع الأسهم

قد تبدو الملابس المتطابقة رائعة على الأطفال ، ولكن بالنسبة للبالغين ، فإنها تعمل فقط على جعلك تبدو أكبر من عمرك الزمني. لقد مر الاتجاه نحو ارتداء ملابس متطابقة منذ فترة طويلة ، لذلك إذا كنت لا تزال تتأكد من أن جميع إكسسواراتك في نفس النطاق اللوني ، فأنت بالتأكيد تتقدم في العمر.

32 المبالغة في المسحوق.

امرأة تضع الماكياج

يمكن أن يساعد القليل من البودرة في تقليل اللمعان ، لكن الإفراط في استخدامه يجعلك تبدو أكبر سنًا. كلما تقدمت بشرتك في السن ، تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً. إن تخطي البودرة بعد المرطب أو الأساس سيساعد البشرة على أن تبدو أكثر ندرة ، كما تقول فنانة المكياج ميندي جرين ، مؤسسة صالون التجميل المتنقل. ام جي بيوتي . ما لم تكن دهنيًا جدًا ، حاولي تجنب كريم الأساس البودرة والإفراط في التثبيت أو البودرة المضغوطة. تميل هذه إلى الاستقرار في الخطوط والتأكيد على الملمس على البشرة الأكثر نضجًا.

33 لا تهتم حاجبيك.

رجل كثيف الحاجبين

في حين أن نتف الحواجب يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سناً ، فإن عدم فعل أي شيء لها لن يساعدك أيضًا. هذه الشعيرات الطويلة غير المهذبة تجعلك تبدو أكبر سناً بشكل ملحوظ بالإضافة إلى أنها تلفت الانتباه إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد على جبهتك وحول عينيك.

34 الاعتماد على المكياج المعدني.

مكياج العيون

القليل من التوهج يقطع شوطًا طويلاً ، لكن الاعتماد على المكياج المعدني من المرجح أن يجعلك تتقدم في العمر على المدى الطويل. سيتم التأكيد على أي شيء تضعه يلمع أو يلمع. إذا كنت مهتمًا بمظهر أكبر سنًا ، فتجنب اللمعان على الخدين والجفون. يمكن أن تبدأ كلا المنطقتين في فقدان الحزم مع تقدمنا ​​في العمر ، ووضع اللمعان هناك سيجذب الانتباه إلى تلك المناطق ، كما يقول جرين.

35- زراعة أظافرك لمدة طويلة.

أظافر صناعية طويلة

صراع الأسهم

لا تمنحك هذه الأظافر الشبيهة بالتالون المظهر الشاب الذي قد تتمناه. تبرز الأظافر الطويلة طول أصابعك وتجعلها تبدو أنحف ، مما يجعل يديك تبدوان أكبر سنًا ، وبما أن الأظافر الأقصر هي أكثر من ذلك ، فإن هذا المظهر يؤكد فقط على عمرك.

36 اغسلي شعرك كل يوم.

امرأة الاستحمام

صراع الأسهم

ماذا يعني اسم باتريشيا

إذا كنت لا تريد أن يتقدم شعرك في العمر ، فلا يوجد وقت مثل الوقت لتخطي غسل الشعر اليومي. يقول كامبل: 'اعتمادًا على الشامبو الذي تستخدمه ، يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية'. 'التطهير المفرط يمكن أن يجعله يبدو جافًا ومملًا.'

37 التباهي بالسكر.

أكل المرأة كعكة غير صحية

صراع الأسهم

أخبار سيئة لأي شخص لديه أسنان حلوة: قد يكون الانغماس في الحلوى بانتظام هو السبب في أنك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه في الواقع. في الواقع ، وفقًا للباحثين في كلية بايلور للطب في قسم الأمراض الجلدية ، يرتبط الاستهلاك المنتظم للسكر بمعدل أسرع لشيخوخة الجلد.

38 قضاء الكثير من الوقت في التحديق في الشاشات.

المواعدة عبر الإنترنت امرأة غير demisexual

تلك الساعات التي تقضيها في التحديق في هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك تجعلك تبدو أكثر سوءًا بالنسبة للارتداء. بالإضافة إلى التحديق ورفع العنق الذي غالبًا ما يصاحب عادات الشاشة لدينا - وكلاهما يمكن أن يحفز التجاعيد - الباحثون في مستشفى جامعة نيس اكتشفت أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمكن أن يتسبب في الواقع في تصبغ الجلد الذي يجعلنا نبدو أكبر سنًا أيضًا.

39 تتراكم على الماسكارا.

تطبيق الماسكارا ضروري بعد 40

صراع الأسهم

بينما تكون الرموش كاملة دائمًا ، فإن الرموش المتكتلة تجعلك تبدو أكبر سنًا. تجذب تلك الرموش الشبيهة بالعنكبوت الانتباه إلى الخطوط والتجاعيد حول عينيك بينما تحجب أحد أكثر أجزاء وجهك شبابًا: عينيك نفسها.

40- الغضب.

رجل غاضب

على الرغم من أننا جميعًا نشعر بالغضب من وقت لآخر ، فنحن نرتدي كشرًا دائمًا أو نتجهم بشكل عام غاضب التأثير يمكن أن يجعلك تبدو أكبر بكثير مما أنت عليه. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء مثل القليل من بهجة الحياة وابتسامة في وضع جيد لتجعلك تبدو وتبدو شابًا.

المشاركات الشعبية