17 علامة تشير إلى أنك ربما تكون نرجسيًا ، وفقًا للخبراء

عادة ليس من الصعب للغاية اكتشاف شخص نرجسي ، أو على الأقل شخص يظهر ميولًا نرجسية. بعد كل شيء ، إنه اضطراب نفسي حقيقي ، والذي الرابطة الأمريكية للطب النفسي يُعرّف بأنه 'يشتمل على نمط واسع الانتشار من العظمة ، والحاجة المستمرة للإعجاب ، ونقص التعاطف.' يُزعم أن اضطراب الشخصية النرجسية ، أو NPD ، يؤثر على حوالي 1 في المائة من السكان ، وفقًا لقصة غلاف عام 2016 في علم النفس اليوم .

لتحديد شخص نرجسي في البرية ، ابحث عن الشخص الذي يختطف كل محادثة تجريها معه تقريبًا. أو الصديق الذي لا يبدو أنه يصنع أي شيء جهد لفهم مشاكلك . كلاهما يعرض السمات المستخدمة لتصنيف شخص ما مع NPD.

الماء في المنام

ولكن عندما يتعلق الأمر بتشغيل العدسة على نفسك ، فقد يكون ذلك أكثر صعوبة بعض الشيء. بعد كل شيء ، من الطبيعة البشرية أن تغض الطرف عن السلوك الشخصي السيئ - وهذا ينطبق بشكل خاص على النرجسيين. تحقيقا لهذه الغاية ، جمعنا ، مباشرة من خبراء الصحة العقلية ، كل الهبات الميتة وعلامات الحكاية التي يظهرها النرجسيون الحقيقيون على أساس منتظم.



1 أنت شخصية جذابة.

طرق الالتزام بالوجبات الغذائية

صراع الأسهم



على الرغم من أن النرجسيين يكافحون من أجل تكوين روابط حقيقية مع أقرانهم وشركائهم ، إلا أنهم 'يمكن أن يكونوا كاريزماتيين ، وغالبًا ما يكونون أذكياء جدًا ، وساحرون ، وجذابون للغاية' راماني دورفاسولا ، دكتوراه ، طبيب نفساني سريري مرخص. في النهاية ، ما يميز الشخص المهتم والجذاب عن الشخص الساحر المخادع هو ما إذا كانوا يحافظون على أخلاقهم أو يتحولون ببطء إلى شخص لا يستمع ويفتقر إلى التعاطف.



2 أنت تزدهر بكونك مركز الاهتمام.

أصدقاء يرقصون بحقيقة أو يجرؤون على الأسئلة

صراع الأسهم

من المحتمل أن تنبع الحاجة إلى الاهتمام من الطفولة ، وفقًا للمعالج النفسي كيمبرلي هيرشينسون .إذا كان الفرد إما مدللًا بشكل مفرط أو ينتقد بشكل مفرط ، فقد يكون يعاني من انعدام الأمن ، احترام الذات متدني أو الغيرة. 'من أجل محاربة هذه المشاعر ، قد يحاولون وضع [أنفسهم] على قاعدة التمثال في محاولة للشعور بالتحسن.'

3 أنت لا تتعرف على الحدود.



مضايقة المكتب

إذا كنت نرجسيًا ، فإن الحدود الوحيدة التي تعرفها هي ملكك. في بعض الحالات ، قد لا تكون على دراية بحدود الشخص ، بينما في حالات أخرى ، تكون على دراية ، ولكن لا تهتم لأنك قد تتجاوزها.بالنسبة الى يسيك سنترال غالبًا ما يتفاعل النرجسيون لوضع الحدود مع الاتهامات - على سبيل المثال ، التساؤل باستمرار عن 'لماذا' بدلاً من احترام رغبات الشخص الآخر وتركهم وشأنهم.

يتلاعب النرجسيون أيضًا بالمواقف وينتهكون الحدود ، لذا تصبح الثقة مشكلة ،يقول هيرشنسون. الاتصال والثقة هما من أهم السمات في علاقة صحية ، ومع النرجسي ، يكاد يكون من المستحيل.

ما هي أفضل خطوط الالتقاط

4 أنت لا تستمع.

شاب آسيوي بالملل على العشاء

شترستوك / روميل كانلاس

كونك مستمعًا ضعيفًا هو صفة غير لائقة في حد ذاته ، ولكن عندما تدمجها مع ميل للسيطرة على المحادثات ، فأنت تُظهر سلوكًا مميزًا للنرجسي.

'يمكن أن تتحدث إلى شخص ما عن مخاوف صحية مررت بها ، وتنتقل المحادثة إلى إجازة [النرجسي] القادمة ،'يقول هيرشنسون. 'من الصعب أن تكون لديك علاقة ذات مغزى مع شخص نرجسي لأن المحادثات تكون دائمًا من جانب واحد وتتعلق به.'

5 تشعر بالحاجة إلى خزي الآخرين.

رجل ينظر إلى أسفل ويلمس جبهته بينما تتحدث المرأة في مقهى

iStock

تقارير PsychCentral ذلكالنرجسيون في الواقع استخدام العار للسيطرة على الآخرين كوسيلة للتغلب عليهم وتجنب الإحراج.ولكن ديبورا سيراني يقول PsyD ، الأستاذ في جامعة Adelphi ، إن هدف النرجسي هو دائمًا الحصول على إمدادات متدفقة من الآخرين لتلبية احتياجاته.'لذلك ، من أجل القيام بذلك ، يمارس النرجسيون سيطرة كبيرة على بيئتهم وعلاقاتهم' ، كما تقول. 'الكثير مما تم إنجازه هو عمل فكري ومحسوب ومخطط ومدرب جيدًا.'

6 ولومهم على تقصيرك.

صراع الأسهم

للتأكد ، لا أحد الإعجابات بالفشل أو ارتكاب الأخطاء. لكن النرجسيين حساسون بشكل خاص لتلك الأحداث التي تدمر الأنا. في الواقع ، يجب القضاء على أي شيء يهدد شعورهم بالذات ، وفقًا لسيراني. 'السيستخدم النرجسي تقنيات مثل الإنكار ، والالتفاف ، وتحويل اللوم ، كما تقول. 'معظم النرجسيين ماهرون جدًا في الحديث المزدوج ويمكنهم إيجاد الطريقة الصحيحة لإبعاد اللوم عن أنفسهم - وعليك.'

7 أنت تحمل ضغائن.

غاضب

صراع الأسهم

يجادل بعض الناس بأن حمل الضغينة هو فن ، وبالنسبة للنرجسيين ، قد يكون هذا صحيحًا جدًا.يقول سيراني: 'يستجيب الفرد المصاب بالنرجسية عمومًا للتهديدات التي يتعرض لها إحساسه بذاته باستخدام المعاملة الصامتة أو الغضب'. 'لأنهم لا يستطيعون ولن يمتلكوا الأخطاء ، فإن خدمات الضغينة كوسيلة للتمسك بحاجتهم إلى الدفاع والصواب.'

8 لديك تخيلات متكررة من النجاح العظيم والكمال.

اثنان من رجال الأعمال يشربون في حانة

صراع الأسهم

يقول سيراني إن الضرر الذي يلحق بالنرجسيين يحدث في سن مبكرة جدًا في الحياة ، حيث لا يتطور الإحساس بالذات بشكل متماسك.النرجسي يدرك هذه النواقص ، لذا فإن الأحلام أو التخيلات أو التطلعات للأفضل والأكثر في احسن الاحوال ، نتمنى بشدة علاج الخلل المرضي.

ماذا يعني خطف الأحلام

9 ليس لديك أصدقاء يتحدونك.

شباب يتحدثون ويتغازلون في شوارع كوالالمبور ، ويقضون استراحة لتناول القهوة معًا أمام مكتبهم أو مكتبة جامعتهم.

iStock

الصداقات السطحية هي القاعدة للنرجسيين. في الواقع ، يقول سيراني إن هذه هي الأنواع الوحيدة من الصداقات التي يمكنهم إدارتها.وهي تقول: 'العلاقات العميقة والراعية والمدروسة لا يتسامح معها شخص يعاني من النرجسية جيدًا'. هذا لأن التعاطف والرحمة ليسا من السمات الموجودة في الشخص المصاب بالنرجسية.

10 يحق لك.

إيجاد 3 بنسات معنى
امرأة تشرب بجانب المسبح

العلاج الخاص هو العلاج الوحيد للنرجسيين صدقهميجب ان تحصل.وفقًا لسيراني ، فإن الكثير من الاستحقاقات تخلق إجهادًا مرضيًا بشكل خاص من النرجسية ، حيث لا تفكر حقًا في احتياجات الآخرين ، بل فقط تلك التي تخصك.

11 تشعر أنك متفوق على الآخرين.

رئيس

النرجسيون في كثير من الأحيان يعتبرون أنفسهم أعلى أو أفضل بطريقة أو بأخرى أكثر من المحيطين بهم ، بما في ذلك الأصدقاء وزملاء العمل والعائلة. ومع ذلك ، فإن هذا الشعور بالتفوق ليس أكثر من مجرد قناع ، علم النفس اليوم التقارير . ليون إف سيلتزر ، دكتوراه، مؤلف المدونة التطور على الذات ، يقول إن إحساس النرجسي الكبير بأهمية الذات يتجاوز عمومًا جماله الفعلي أو تألقه أو مستوى إنجازه.

12 تفتقر إلى التعاطف.

المرأة على الهواتف الذكية حقائق عن جيل الألفية

صراع الأسهم

إلى عدم التعاطف هي واحدة من أكثر الصفات التي يمكن تحديدها للنرجسي ، وفقًا لسيلتزر.ويقول: 'إنهم حرفياً غير قادرين على الشعور بضيق الآخرين والتصرف بأي تعاطف حقيقي معهم'.

13 أنت تنافسي للغاية.

رجل امرأة deadlift بناء العضلات

صراع الأسهم

الطبيعة التنافسية الصحية هي شيء واحد ، لكن النرجسيين يأخذون الأمور إلى أقصى الحدود.يقول سيلتزر: 'عندما يقودنا النقد والعار من الآخرين إلى التساؤل عما إذا كنا جيدين بما فيه الكفاية ، فمن المحتمل أن نعوض عن هذه العيوب المتصورة من خلال القيام بأشياء قد تساعدنا في الشعور بتحسن أكثر من الآخرين'. 'منذ ذلك الحين ، في أعماقنا ، نتساءل عما إذا كنا جيدًا حقًا مثلهم.'

14 ودفاعية أكثر من اللازم.

iStock

يقول سيلتزر: 'في حاجة إلى الكثير لحماية الأنا المتضخمة ولكن الهشة ، يمكن لنظام دفاع [النرجسي] اليقظ دائمًا أن يكون من السهل جدًا إطلاقه'. في الظروف الصعبة ، يبدو الأمر كما لو أن بقائهم على قيد الحياة يعتمد على كونهم على حق أو مبرر ، في حين أن الاعتراف الصريح (أو بتواضع) بالخطأ - أو ، في هذا الصدد ، نطق الكلمات 'أنا آسف' لبعض التجاوزات - يبدو صعبًا إلى المستحيل بالنسبة لهم.

15 أنت عرضة لنوبات الغضب.

رجل غاضب يتحدث لخدمة العملاء

صراع الأسهم

يعاني كل من النرجسيين والمرضى الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية من نوبات من الغضب لا يمكن السيطرة عليها.

يوضح سيلتزر أن 'السبب وراء التعبير عن مشاعر الغضب والغضب بشكل نموذجي من قبلهم هو أنهم في اللحظة التي يظهرون فيها مشاعر القلق الأكثر إيلامًا أو العار والمختبئة تحتها'. 'عندما يكونون على وشك الشعور - أو إعادة الشعور - ببعض الأذى أو الإذلال من ماضيهم ، فإن غضبهم اللاحق' ينقل 'هذه المشاعر غير المرغوب فيها إلى شخص آخر'.

ماذا تعني جينيفر

16 أنت تصارع مع عدم الأمان الشديد.

أشياء لا تفعلها النساء

صراع الأسهم

يسعى النرجسيون دائمًا إلى التحقق من الصحة والثناء من الآخرين. كمعالج للزواج والأسرة مارجاليس فيلستاد يوضح: 'إنهم يخشون باستمرار من التعرض للسخرية أو الرفض أو الخطأ. يخشى النرجسيون أي علاقة حميمة أو ضعف حقيقي لأنهم يخشون أن ترى عيوبهم وتحكم عليهم أو ترفضهم. لا يبدو أن أي قدر من الطمأنة يحدث فرقًا ، لأن النرجسيين يكرهون بشدة ويرفضون عيوبهم المخزية.

17 أنت لا تعمل بشكل جيد مع الآخرين.

من أجل العمل ضمن فريق ، يجب أن تكون قادرًا على التعاطف مع زملائك في الفريق ووضع مصالح الجميع في الاعتبار. يقول فيلستاد: 'لا تتوقع أن يفهم النرجسي مشاعرك أو يستسلم أو يتخلى عن أي شيء يريده لمصلحتك'. 'انها غير مجدية.'

المشاركات الشعبية